アクティブシニアデビュー塾（地域デビュー編）
『わたしのくらしを豊かにするスマホ講座』
わたしのくらしを豊かにするスマホ講座がいよいよ開講しました！
随時、講座の様子を掲載していきます。
【第1回】10月6日（水曜日）
「買い物の幅が広がる！インターネットでの買い物の仕方と注意点を学ぼう」
秋晴れの中、講座が開講しました！はじめに受講生10人皆さんで自己紹介と講座に対する意気込みをお聞かせいただきました。
本日は、インターネットでの買い物について学びました。インターネットでの買い物は詐欺サイトをはじめ様々なトラブルも多く存在します。楽しく買い物をするために、実際のトラブル事例をいくつか見ながら注意点についても深く学びました。
【第2回】10月13日（水曜日）
「コロナ禍でも楽しめる！オンラインマップで世界旅行に行ってみよう」
第2回目は、今の生活で皆さんの気持ちが少しでも明るくなるようにと企画した内容です。コロナ禍でも、GoogleマップやGoogle Earthを使って世界中に飛んで行けます。受講生の皆さんは旅行ガイドブックを見ながら、自分が行きたい場所のストリートビューを見たりと楽しそうでした。操作方法についても詳しく学びました。
【第3回】10月20日（水曜日）
「会えなくてもコミュニケーションを LINEを活用してみよう！」
第3回目は、LINEの使い方を学びました。簡単な一つひとつの機能の確認や注意点から便利な機能まで、講師に丁寧に教えていただきました。写真は、講師と受講生みんなでグループになり、テレビ電話をしているところです。
受講生より、毎回新しい発見があり楽しい、早く使いこなせるよう色々トライしたいとの感想がありました。
アクティブシニアデビュー塾（健康実践デビュー編）
『健やか太極拳講座～ココロとカラダのバランスを整えよう！～』
健やか太極拳講座が開講しました。随時、講座の様子を掲載していきます！
【第1回】10月11日（月曜日）
「正しく立ってみましょう」
夏の暑さがまだ残る中、待ちに待った講座が開講しました。受講生は15人。開講式のあと自己紹介があり、健康志向の方、運動不足の方、太極拳に興味があった方など受講生は様々な動機で参加されていました。
最初に講師から太極拳について簡単な説明があり、その後、太極拳の動きに必要な準備運動を入念に行いました。第1回は正しい立ち方の大切さと目線をまっすぐに向けることを学びました。
【第2回】10月18日（月曜日）
「介護予防についてのお話」と「深い呼吸をしましょう」
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今日は、最初に中央地区地域包括支援センターの田上さんと吉田さんより、介護予防についての話がありました。 要介護状態になる前の「虚弱」な段階（フレイル）に早く気づき対応することで健康な状態に戻れること、フレイル予防に必要な3つのポイント「運動」「栄養」「社会参加」の大切さなどを学びました。 | 後半は太極拳の「深い呼吸をしましょう」です。正しい姿勢をとるためには、おなかの中心にある丹田を意識し、おなかを引っ込め、上体をまっすぐに立てることが必要。肺のお話や股関節、腰の大切さなどの説明を受けながら、準備運動を行いました。 太極拳の動きは、動作に合わせた呼吸を意識して、リラックスした状態で行うのだそうです。 |
アクティブシニアデビュー塾（ボランティアデビュー編）
『ちくちく裁縫ボランティア養成講座』
申込み締め切りました
裁縫で楽しくボランティアしてみませんか。
手縫いで小物を作ってサロンなどに届けます。裁縫好きの方、初心者の方、大歓迎です！
みんなで楽しくできることから始めてみましょう。
▼とき：10月19日・26日、11月2日・9日・15日（火曜日 午前10時から正午・全5回 ※第5回のみ月曜日午後2時から4時）
▼ところ：中央地区公民館
▼対象・定員：60歳以上・10人（申込み多数の場合は抽選）
▼受講料：無料（材料費として800円）
▼申込み期限：10月11日（月）まで
▼申込み・問合せ：電話、メールまたは来館にて
（中央地区公民館 TEL53-1502、メール：e-tyuou01@city.omuta.fukuoka.jp）
※メールでのお申込みの際は、氏名、住所、電話番号（昼間連絡のつく番号）、お住まいの校区、年齢の入力をお願いいたします