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2022年8月31日

初企画♪こころリラックス講座~家族の介護やお世話でモヤモヤしてしまうあなたへ~

最終更新日:2022年8月1日

家族の介護やお世話のモヤモヤを笑顔あふれる毎日に!

家族のための介護やお世話は、家族だからこそストレスが溜まるものです。

ストレスで心の余裕がなくなると、相手にきつく当たってしまい、後からそんな自分が嫌になってしまうことがあります。

この講座では、あなたと同じように家族の介護やお世話をしている人と気持ちを自由に語り合いながら、ストレスとの上手な付き合い方やリラックス方法を学びます。

 

 

こころリラックス講座 ~家族の介護やお世話でイライラしてしまうあなたへ~

▼日時 【1日目】令和4年8月31日(水) 13:30~15:00

    【2回目】令和4年9月  7日(水) 13:30~15:00

             ※両日とも13:00~受付開始

 

▼内容 認知行動療法(※)を取り入れ、ストレスを上手にコントロールする方法を学びます。

    ※認知行動療法とは、物事の考え方や受取り方に働きかけて、気持ちをコントロールする方法です。

 

▼講師 精神保健福祉士 高口 恵美さん

 

▼場所 大牟田市保健センター「らふる」3階

 
 ※車でお越しの方は、保健センター隣の立体駐車場をご利用ください。

 

▼対象 家族の介護やお世話をしている人、講座に興味がある人

 

▼定員 15組(先着順) 

 

▼費用 無料

 

▼申込み 8月4日(木)から大牟田市福祉課地域支援担当(電話:85-0470)へ

 

 

※当日はマスクの着用をお願いします

※新型コロナウイルス感染拡大に伴い、中止することがあります

 

 

こころのモヤモヤはひとりで抱え込まないで

あなたが抱えるモヤモヤした気持ちや困りごとは、ひとりで抱え込まずに誰かに話してみてください。

下記のリンクから、相談できる場所を探すことができます。

 

こころの健康づくり別ウィンドウで開きます

支援情報検索サイト(厚生労働省自殺対策推進室)別ウィンドウで開きます(外部リンク)

あなたはひとりじゃない(内閣官房 孤独・孤立対策担当室)別ウィンドウで開きます(外部リンク)

地域包括支援センターはどこにあるの?別ウィンドウで開きます

このページに関する
お問い合わせは

保健福祉部 福祉支援室福祉課 総務企画・地域支援担当
〒836-8666
福岡県大牟田市有明町2丁目3番地(大牟田市庁舎1階)
電話:0944-85-0470
ファックス:0944-41-2662
お問い合わせメールフォーム 別ウインドウで開きます
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