長期の自粛生活により、生活のリズムが不規則になり、食生活は乱れていませんか？

病気に負けない体を作るためには、1日3食バランスよく食べることがまずは大切です。

今回は、みなさんが気になる免疫力を高める食事について、資料と献立を掲載しています。ぜひ参考にされてください。

 新型コロナウイルスに負けない食生活（PDF：259.5キロバイト） 

•  免疫力アップの食事（PDF：204キロバイト） 
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• 免疫力アップの料理の写真（主食の生姜ごはん・主菜に入っているしょうがで体がぽかぽかになります。おいしいですよ、作ってみてください。）

  
  
  忙しい毎日を送っていると、食生活がおろそかになりがちですが、テレワークや外出自粛の今、家にいる時間が増えたからこそ、普段の食事を振り返り、見直してみましょう。

現在、新型コロナウイルスに効果のある食品や栄養素等は報告されていません

現在、新型コロナウイルス感染予防に効果のある食品等は報告されていません。

しかし、インターネット上などには、一部の食品や栄養素が効果的だと謳った商品広告が存在しています。

効果があるといわれる食品ばかりを多く食べることは決して良いことではありません。

新型コロナウイルスへの不安や焦りなどから、間違った情報に惑わされないように注意しましょう。

最新の情報は下記のサイトにてご確認ください。

新型コロナウイルス予防効果を標ぼうする食品について(注意喚起)【消費者庁】（外部リンク）

新型コロナウイルス感染予防によいと話題になっている食品・素材について(更新中)【国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所】（外部リンク）