「手洗い」、「咳エチケット」について
感染を防ぐためには「こまめな手洗い」、咳やくしゃみの症状がある人は「咳エチケット」といった基本的な予防策が有効です。
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新型コロナウイルスに感染しないようにするために
(1)手洗い
ドアノブや電車のつり革などのものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。
(2)普段の健康管理
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。
(3)適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度を(50%~60%)を保ちましょう。
ほかの人にうつさないために
くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、次のような咳エチケットを心がけましょう。
マスクを着用する。
ティッシュなどで鼻と口を覆う。
とっさの時は袖や上着の内側で覆う。
周囲の人からなるべく離れる。
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