ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動として挙げられ、有酸素運動は継続時間が長くなるほど脂肪をエネルギーとして利用する比率が高まるので、体脂肪の減少による肥満解消や血中の中性脂肪の減少、血圧や血糖値の改善に効果があります。さらに運動することによる心肺機能の改善や骨粗鬆症の予防などの効果も見込まれます。
ウォーキングが身体に良いとわかっていても、一人ではなかなか運動が続かないという人はいませんか。
一人では三日坊主になってしまう運動も、家族や友人と一緒に行うことでモチベーションを保つことができ、楽しく健康づくりに取り組むことができます。
普段から歩いている道も、仲間と歩くことで新しい発見があるかもしれません。
ウォーキング仲間を作って、楽しく健康づくりに励んでみましょう。
第４回「仲間づくりウォーキング」開催！
令和６年の５月～６月に開催した第１回「仲間づくりウォーキング」は延べ７３人、１０月～１１月に開催した第２回「仲間づくりウォーキング」は延べ６６人、令和７年の２月～３月に開催した第３回「仲間づくりウォーキング」は延べ１５４人の方にご参加いただきました。
参加者の方から「みんなと一緒に歩いて楽しかった」「また開催してほしい」とのお声をいただき、令和７年５月８日から第４回「仲間づくりウォーキング」を開催します。
参加無料、申込不要でどなたでも参加できます。
まずは気軽に新勝立公園に集まってみませんか。
《とき》
令和７年５月８日、１５日、２２日、２９日
毎週木曜日 １０時００分～
※１時間～１時間半程度
※雨天時は中止（中止時は市ホームページや市公式LINE、愛情ねっとで当日９：００までにお知らせします）
《集合場所》
新勝立公園(大牟田市新勝立町３丁目１２－２)
※4回とも同じ集合場所です。
※駐車場の台数に限りがありますので、徒歩や自転車、公共交通機関の利用にご協力をお願いします。
《対象者》
誰でも参加可能
※１時間半程度のウォーキングが可能な方
※１０人以上の団体で参加される場合は、事前に健康づくり課までご相談ください。
《参加費》
無料
《申込》
不要
《内容》
■ミニ講話
■ラジオ体操
■ストレッチ
■ウォーキング
＜第１回 5月8日（木）＞
コース：街なか散策コース（約2.5km）
新勝立公園→映画「向田理髪店」ロケ地（原田理容店、平川商店）→旧三池炭鉱勝立坑跡→新勝立公園
※アップダウンの坂道が多いコースになります。
※勝立地区公民館で一度トイレ休憩を挟みます。
＜第２回 5月15日（木）＞
コース：街なか散策コース（約3km）
新勝立公園⇔早鐘眼鏡橋
＜第３回 5月22日（木）＞
コース：街なか散策コース（約2.5km）
新勝立公園→旧三池炭鉱勝立坑跡→映画「向田理髪店」ロケ地（原田理容店、平川商店）→新勝立公園
※アップダウンの坂道が多いコースになります。
※勝立地区公民館で一度トイレ休憩を挟みます。
＜第４回 5月28日（木）＞
コース：街なか散策コース（約3km）
新勝立公園⇔早鐘眼鏡橋
《持ち物・服装》
■飲み物
■タオル
■動きやすい服装
■歩きやすい靴
《その他、注意事項》
■道路状況等により予定していたコースが変更になる場合があります。
■1回のみの参加も可能ですが、ぜひ4回ともご参加ください。
■4回中2回以上参加していただいた方には、粗品をプレゼントします！