ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動として挙げられ、有酸素運動は継続時間が長くなるほど脂肪をエネルギーとして利用する比率が高まるので、体脂肪の減少による肥満解消や血中の中性脂肪の減少、血圧や血糖値の改善に効果があります。さらに運動することによる心肺機能の改善や骨粗鬆症の予防などの効果も見込まれます。
ウォーキングが身体に良いとわかっていても、一人ではなかなか運動が続かないという人はいませんか。
一人では三日坊主になってしまう運動も、家族や友人と一緒に行うことでモチベーションを保つことができ、楽しく健康づくりに取り組むことができます。
普段から歩いている道も、仲間と歩くことで新しい発見があるかもしれません。
ウォーキング仲間を作って、楽しく健康づくりに励んでみましょう。
第7回「仲間づくりウォーキング」開催！
令和６年度に開催した第１回～第３回「仲間づくりウォーキング」は延べ２９３人、令和７年度第４回・第５回は延べ１７６人、令和８年度第６回は延べ６７人の方に参加いただきました。
参加者の方からは、「みんなと一緒に歩いて楽しかった」「また開催してほしい」とのお声をいただいています。
今回、令和８年１０月２１日から第７回「仲間づくりウォーキング」を開催します。
参加無料、申込不要でどなたでも参加できます。
まずは気軽に三池港展望所に集まって一緒に歩いてみませんか。
《とき》
令和８年１０月２１日、２８日、１１月４日、１１日
毎週水曜日 １０時００分～１１時３０分
※雨天中止（中止時は市ホームページや市公式LINE、愛情ねっとで当日９：００までにお知らせします）
《集合場所》
三池港展望所駐車場 (大牟田市新港町１番地）
※4回とも同じ集合場所です。
《対象者》
誰でも参加可能
※１時間程度のウォーキングが可能な方
※１０人以上の団体で参加される場合は、事前に健康づくり課までご相談ください。
《参加費》
無料
《申込》
不要
《内容》
■ラジオ体操
■ストレッチ
■ウォーキング
■ミニ講話
＜第１回 10月21日（水）＞
コース：文化遺産・産業遺産コース（約3.0km）
三池港展望所→旧三川電鉄変電所（現在信号電材株式会社）
→三井港倶楽部→三川坑跡→三池港展望
＜第２回 10月28日（水）＞
コース：三池港リフレッシュコース（約3.5km）
三池港展望所→あいあい広場→旧三池税関支署→
旧三川電鉄変電所（現在信号電材株式会社）→三池港展望所
＜第３回 11月4日（水）＞
コース：三池港リフレッシュコース（約3.5km）
三池港展望所→旧三川電鉄変電所（現在信号電材株式会社）→
旧三池税関支署→あいあい広場→三池港展望所
※２回目と逆回りのコースです。
＜第４回 11月11日（水）＞
コース：文化遺産・産業遺産コース（約3.0km）
三池港展望所→三川坑跡→三井港倶楽部→
旧三川電鉄変電所（現在信号電材株式会社）→三池港展望所
※１回目と逆回りのコースです。
《持ち物・服装》
■飲み物
■タオル
■動きやすい服装
■歩きやすい靴
《その他、注意事項》
■道路状況等により予定していたコースが変更になる場合があります。
■1回のみの参加も可能ですが、ぜひ4回ともご参加ください。
■4回中2回以上参加していただいた方には、粗品をプレゼントします！