世界メンタルヘルスデーってなに？

世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。 

その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています。 

日本においては、世界メンタルヘルスデーのキャッチフレーズを「つながる、どこでも、だれとでも」と決められています。

大切なあなたへ

自分の心の変調に気づくことは、とても大切なことです。いつもと違う感じが続くと思ったときは、それは自分の心が何らかのサインを送っているのかもしれません。そんな時は、無理をせず、誰かに相談するか、専門の医療機関を受診しましょう。早めに対処することで、心の健康を保ち、より良い生活を送ることができます。自分を大切にし、必要なときはサポートを受けましょう。

周りの人へ

心の不調を感じていそうな人がいると気づいたら、優しく声をかけてみることが大切です。例えば、「最近どう？元気にしてる？」など、さりげない会話から始めてみましょう。相手が話しやすい雰囲気を作ることで、気持ちを少しずつ話してくれるかもしれません。また、無理に話させようとせず、相手のペースに合わせることも大切です。その人が助けを求める準備ができたときは、専門家のサポートを勧めてください。心の健康は誰にとっても大事なものなので、思いやりを持って接することが一番のポイントです。

もっと詳しく知りたい人は、国と県が主催する「こころのサポーター養成研修」をぜひ受講してください。

大牟田市内の無料相談窓口

「ちょっと心が疲れたな」「心配や不安で眠れない」「近しい人には相談しにくい」「専門の医療機関に行った方がいい？」等、メンタルヘルス（心の健康）の悩みを抱える人やその周囲の人が、保健、医療の専門職に無料で相談できる場があります。

※専門の医療機関に通院中の人は、まずは主治医に相談してみてください。

こころリフレッシュ相談（予約制）

臨床心理士等（カウンセリングの専門職）がお話を聴きます。

日時：毎月第１・３火曜日　午後１時～３時

場所：保健センター「らふる」　３階

予約・問合せ：福祉課　地域支援担当（TEL：0944-85-0470　FAX：0944-41-2662）

こころの健康相談（予約制）

精神科医や保健師がお話を聴きます。

日時：毎月第３水曜日　午後１時～３時

場所：保健センター「らふる」　３階

予約・問合せ：南筑後保健福祉環境事務所　健康増進課　精神保健係（TEL：0944-72-2176）

ほかの相談窓口を知りたい・・・そんな時は

福祉課総合相談担当では、お話を聴き、適切な相談窓口や支援機関への紹介等を行っています。

日時：月～金曜日（祝日・年末年始を除く）　午前８時３０分～午後５時１５分

場所：市役所本庁舎１階

TEL：0944-41-2672

FAX：0944-41-2662

E-mail：e-fs-soudan01@city.omuta.fukuoka.jp