～上手にこころを整える～

暮らしの中で生じるストレスと上手に付き合っていくことは、とても大切なことです。

自分のこころを整えながら、おだやかに暮らしていくヒントを見つけましょう。

希望の回にお申し込みください。（1回目・2回目の両日申込みもできます。）

《1回目》

3月5日（木）14時00分～15時30分　（受付：13時30分～）

◆内　容　　心理師が大事にしているストレスとの付き合い方

　　　　　　～不調の波を乗り切るマインドフルネス・ACT※のお話～
 

　　　　　　※マインドフルネスとACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピーの略）とは…

　　　イヤな気持ちや考えを無理に消そうとせず、“扱えるようになる”ことで、心の柔軟性を高め、

　　　人生を大切に生きていけることを目指す心理療法

◆対　象　　市内に在住または、通勤・通学している人　

◆講　師　　医療法人静光園第二病院　公認心理師　矢田　久登さん

《2回目》

3月10日（火）14時00分～15時30分　（受付：13時30分～）

◆内容　　児童・思春期の子供の変化に「おだやかに」向き合うには
　～傾聴とマインドフルネスを味方にして～

◆対　象　　市内在住で小学生～高校生の子を持つ保護者またはその関係者

◆講　師　　医療法人静光園第二病院　公認心理師　廣田　和美さん

《会　場》　1回目：保健センター　「らふる」　3階会議室　（不知火町1丁目5ー1）

　　　　　    2回目：市役所北別館4階　第1会議室　（有名町2丁目3）

《受講料》　無料

《定　員》  各回30名程度（事前予約制）　※どちらか片方でも両日でも申込み可

《申込み》　 2月1日より受付開始　　※電話は2月2日（月）より

　　　　　　 電話または電子申請で

　　★電話　（ 福祉課地域支援担当　85-0470 ）

　　※名前・年齢・住所・電話番号・希望の回をお伝えください。

　　★電子申請     ☆こちら（外部リンク）より申し込みできます。

　　★二次元コードはこちら