若者世代を対象とした食育講座を開催しました！！

• 望ましい食習慣について講話

■日　時：令和8年3月15日（日）　10時～12時

■場　所：保健センター3階　調理室

■参加者：10名

■内　容：

　《講話》　望ましい食習慣について（大牟田市健康づくり課　管理栄養士）

　　農林水産省より「ちょうどよいバランスの食生活」について　（外部リンク）

　《調理実習》　枝豆としらすの混ぜご飯、鮭の包み焼き、ちくわの磯辺焼き、蒸し野菜、蒸し卵、かぼちゃサラダ、コーヒーゼリー

今回はフライパン１つでそれぞれの食材を蒸して、ワンプレートに盛りました。

蒸すという調理方法は意外と簡単で、さらに油を使わないためヘルシーに仕上げることができます。

使う食材の種類や量にあわせて蒸す時間やフライパンに入れる水の量を調節すると良いです。

自分のライフスタイルに合った調理法を見つけ、料理を楽しみましょう♪

参加者からは、初心者でも楽しく教室に参加できました。料理もおいしくとても満足しました。

家族にも機会があれば振る舞いたいです！など、うれしいご意見をいただきました。

ご参加いただいたみなさまありがとうございました。

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