よかば～い体操とは？
よかば～い体操は、いつでも・どこでも・誰でも出来る
大牟田独自の介護予防体操
です。
お口の体操、準備運動とストレッチ、筋力トレーニング、機能的トレーニングが盛り込まれています。
いつまでも若々しくいられるよう、よかば～い体操で気持ちよく体を動かしましょう。
【団体向け】指導員を派遣します！
団体からのお申し込みに応じて「よかば～い体操指導員」を派遣します。
派遣をご希望の団体は、
実施月の前月20日まで
に申込書を健康づくり課（保健センター「らふる」2階）へ提出してください。
★お申し込みの前に、実施する場所(市内公民館や地域交流施設など)を確保してください
★おおむね65歳以上の方、10人以上で申し込みできます
★
約90分のトレーニング(
ストレッチ、筋力トレーニングなど）を行ないます
★指導は無料です
毎月定期的に体操を行いたい団体の方はこちら
【個人向け】体験教室を実施しています！
市内の地域交流施設などで、市内にお住まいの65歳以上の方を対象に、体験教室を実施しています。
実施場所はチラシをご確認ください。
参加をご希望の場合は、各事業所へお問い合わせください。
【自宅でもできます】動画配信、DVD・解説書を配布中です！
ご自宅でも気軽によかば～い体操に取り組んでいただけるよう、動画（DVD）と解説書を作成しました。
動画はYouTubeで配信するほか、ご希望の方にはDVDと解説書を無料配布しています。
詳しくは
コチラ
をご確認ください。