身長・体重・握力・骨密度の測定および結果説明、フレイル・栄養・口腔・運動のミニ講話、パネル展示など行い、108名の方にご参加いただきました。
イベント内容
4つの測定で「今の自分」を丸ごと把握
フレイル予防のための第一歩は、自分の状態を知ることです。本イベントでは、以下の4つの測定を無料で実施しました。
測定内容測定項目 | 何がわかるか |
|---|
身長・体重 | 栄養状態、BMIで肥満度（痩せ）の確認 |
握力 | 全身の筋力の評価 |
骨密度 | 骨の状態の確認 |
「これまで骨密度を測ったことがなかった」「自分の握力がこんなに大事だと知らなかった」など参加者からは、測定を通じて自分の健康状態の「見える化」ができたと喜びの声が上がりました。
ミニ講話で「正しい知識」を習得
4つのミニ講話を実施しました。フレイルの予防法と運動については一緒に実技も行いました。
実施した講話テーマ：
・「フレイルって何？」
・「たんぱく質足りてますか？」～栄養の話～
・「おいしく食べて元気に話す」～口腔ケアの話～
・「おうちでできる体操＆フレイルチェック」
参加者からは「家で明日からすぐに始められる体操を教えてもらえた」「食事のアドバイスが参考になった」との声が寄せられ、知識が「行動」へつながる喜びの報告もありました。
参加者の声
「今の自分を知ることができた」
「自分の状態を知り、運動などできる事を続けていきたい」
「フレイル予防体操はとても参考になりました。明日から開始したいと思いました」
「骨密度を測りたいと思っていたので、ちょうど良かった。民間のイベントは勧誘がありそうで不安でしたが、公的な機関だから安心して受けられました」
最も多かったのは「自分の現状に見出しタイトル気づくきっかけ」になったという声でした。
最後に
心身の衰え「フレイル」は健康な状態に引き返せます。大切なのは、今の自分の状態を知って予防への一歩を踏み出すことです。
遅すぎることはありません。
今回のイベントがフレイル予防に取り組むきっかけとなれば幸いです。
今回参加できなかった方も次回開催時には、ぜひご参加ください。