大牟田市の高血圧予防の取組み
◆特定保健指導を実施しています
特定健診の結果票をもとに、保健師や管理栄養士が生活習慣の中で無理なく改善できるポイントを一緒に考えていきます。ぜひご利用ください。
◆血圧手帳を無料で配布しています
血圧管理の第1歩は、
自分の普段の血圧を知ること
からです。
保険年金課の窓口で、血圧手帳の無料配布をしています。血圧手帳に記録する習慣をつけましょう。
家庭血圧を測定し、記録することで自分の血圧の傾向が分かり、より適切な治療につながります。
血圧計は保険年金課、地区公民館などに設置しています。
◆減塩の普及に取り組んでいます
特定健診を受診した人へ減塩商品を配付しています。
普段の食事に活用し、おいしく、無理なく、減塩に取り組むきっかけにしましょう。
『減塩を始めよう』のページへ（
大牟田市食改善推進員の皆さんによる減塩料理動画を紹介しています）
◆
ウオーキング推奨事業「
＋
walking（プラスウオーキング
）」
やよかば～い体操を実施しています(健康づくり課）
日常生活で、できることからプラス10分、体を動かしましょう。
目標歩数の達成を目指したり、AR（拡張現実）機能を楽しんだりすることができる「おおむたプラスウオーキングアプリ」が無料でダウンロード
できます。
また、よかば～い体操を分かりやすく解説したDVDと解説書を健康づくり課窓口で無料配布しています。
『よかば～い体操』のページへ
ウオーキング推奨事業『＋waiking（プラスウォーキング）』のページへ
参考：
厚生労働省（eヘルスネット） 高血圧
日本高血圧学会ホームページ